揭!一碗拉面中到底有多少盐

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2016-08-25 10:02:01 来源:

  或多或少“隐形盐”常常被忽视掉,比如一碗又劲道又香气浓郁的拉面,你能想到,它觉得也是高盐食品吗?

  说到限盐,之后我人认为,若果烧菜少放盐就行了。可对于中国营养学会推荐的每天不超过6克盐的摄入量,大伙不须并能实现什儿 点。可能这6克盐,不须指纯粹的食盐,之后我 所有含盐食物中盐的总摄入量。或多或少“隐形盐”常常被忽视掉,比如一碗又劲道又香气浓郁的拉面,你能想到,它觉得也是高盐食品吗?

  当你坐在拉面馆,要一碗牛肉拉面,再配上几道海带丝类事的小菜时,你可能可能把一天的盐摄入量的“配额”都给吃进去了。这是可能制作拉面,为了让面条筋道,和面时并能加入食盐,大致比例是一斤精粉加食盐5~6克,冬天和面要加到7克,有时并能加入或多或少含钠(1克钠大概约2.5克食盐)的化合物。另外汤汁和作料中也都并能加进入食盐。之后我一碗拉面中的食盐真不少。