Lynn Hill学习攀岩的忠告&训练方法系列—攀岩的动力

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最近另一个人问了我一系列关于动力的问题报告 。对于“动力”这个词,有所以解释,但不论根据哪种解释,我都真是当事人不缺乏“动力”。我最缺的是时间,无缘无故会有所以事务帮我无法外出尽情玩耍,但可能有时间,我可不能否欢呼雀跃地参加户外运动。

攀岩是本身可不能否克服重力的活动,而对尝试各种可行性的好奇心,则是使我投入并保持动力的源泉。我相信,攀岩能帮我保持童心,所以我也希望当事人永远可不能否会厌倦这个童心。不过,随着当事人的性性心智心智成熟 图片 图片 图片 期期期期,我也了解到了攀岩更多维度的意义。攀岩不仅是在岩石上进行的运动,所以才可不能否让攀岩者借机了解世界各种有趣的地方,体验那里不同的文化、语言、人和风景。

至于训练的动力,我真是当事人也没有那先 问题报告 。不过,我又要再说一遍,我未必认为练习可能所以耗费体力的活动是艰苦的。在我的人生中,我本来进行过各种运动的训练,包括大学期间的举重、赛跑、越野跑以及铁人三项、马拉松和攀岩比赛。不过现在我参加的运动,可能成为了本身纯粹的训练形式了。

为保持训练内容的均衡,我会确保进行所以有氧练习,并进行拉伸运动可能根据季节搭配所以众多活动。最近我始于在附过的小路上骑山地车,这是在炎热的天气里本身非常有效的有氧练习。秋天,我会在那先 小路上跑步。而冬天下雪时,我又会进行各种滑雪运动(包括屈膝旋转法滑雪、滑冰、单板滑雪),可能天气真的很糟,我则会在室内健身房攀岩或练习瑜伽。

可能有益于从训练中享受到乐趣,没有就很难获得训练的动力。而可能感受非要乐趣,没有,或许遇见你应该调整心态了。